스포츠

스포츠 정하림 기자 - 2025년 11월 17일 0

요가보다 체형 변화 빠른 필라테스…티타임필라테스, 8:1 그룹수업 신규 회원 모집 최근 건강 관리와 다이어트를 위해 요가나 필라테스를 시작하는 사람들이 늘고 있다.두 운동은 모두 매트 위에서...

스포츠 정하림 기자 - 2025년 10월 15일 0

살 빠지려면 유산소 vs 근력…전문가 “두 가지 균형이 진짜 답” 다이어트를 시작하면 빠지지 않고 등장하는 고민이 있다. 바로 “살을 빼려면 유산소 운동을 해야 할까, 근력...

스포츠 정하림 기자 - 2025년 11월 4일 0

출산 후 골반 통증, 필라테스로 교정할 수 있을까? 출산 이후 골반 통증으로 고통을 호소하는 여성들이 늘고 있다.임신과 출산 과정에서 골반이 열리면서 인대가 느슨해지고,회복되지 않은 상태에서...

스포츠 정하림 기자 - 2025년 10월 28일 0

몸이 보내는 신호, ‘피로’의 진짜 의미 요즘 따라 아침에 일어나도 개운하지 않고, 몸이 무겁다고 느껴지나요? 단순한 피로라고 넘기기 쉽지만, 사실은 몸이 균형을 잃었다는 신호일 수...

스포츠 정하림 기자 - 2025년 8월 10일 0

전문가들, 올바른 호흡법이 코어 활성화와 운동 효과의 핵심이라고 강조 최근 필라테스가 남녀노소 누구에게나 인기 있는 운동법으로 자리 잡으면서, ‘호흡’의 중요성이 다시 주목받고 있다. 필라테스는 단순한...

스포츠 정하림 기자 - 2025년 8월 15일 0

전문가들, 혈당 조절과 스트레칭 병행이 집중력 회복에 효과적이라고 조언 점심 식사 후 찾아오는 졸음은 많은 직장인과 학생들이 겪는 일상적인 불편이다. 식후 졸음은 단순한 나른함이 아니라...

스포츠 정하림 기자 - 2025년 12월 8일 0

몸과 마음을 함께 돌보는 ‘통합 건강관리’가 주목받는 이유 최근 건강 관리의 흐름이 단순한 운동이나 식단 조절을 넘어 ‘몸과 마음을 함께 다스리는 통합 관리’로 빠르게 확장되고...

스포츠 정하림 기자 - 2025년 12월 13일 0

“성장기 척추측만증, 필라테스로 회복 가능할까?” 대구 티타임필라테스, 초등학생 대상 재활 프로그램 3회차 진행 최근 성장기 아동들의 척추측만증(척추가 S자 형태로 휘어지는 변형)이 급격히 늘고 있다.스마트폰, 태블릿 사용...

스포츠 정하림 기자 - 2025년 12월 19일 0

“바쁜 엄마들에게 필라테스가 필요한 이유”…주 2회 루틴으로 체형·체력 회복 효과 육아와 일상생활을 병행하는 엄마들의 가장 큰 고민 중 하나는 “운동할 시간이 없다”는 점이다.육아는 하루 종일...

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