건강 | 티타임매거진

건강 정하림 기자 - 2024년 11월 13일 0

수험생에게 도움이 될 수 있는 필라테스 동작은 집중력 향상과 긴장 완화, 자세 교정에 효과적입니다. 이 동작들은 혈액 순환을 촉진하고, 긴장된 목과 어깨 근육을 이완시키며,...

건강 정하림 기자 - 2024년 10월 1일 0

60대분들에게 시니어필라테스가 필요한 이유 5가지에 대해서 알아봅니다. 근력 및 유연성 강화: 나이가 들면 근육량이 감소하고 유연성이 줄어들기 쉽습니다. 필라테스는 부드러운 동작을 통해 근육을 강화하고...

건강 정하림 기자 - 2025년 8월 10일 0

전문가들, 올바른 호흡법이 코어 활성화와 운동 효과의 핵심이라고 강조 최근 필라테스가 남녀노소 누구에게나 인기 있는 운동법으로 자리 잡으면서, ‘호흡’의 중요성이 다시 주목받고 있다. 필라테스는 단순한...

건강 정하림 기자 - 2025년 4월 29일 0

5월은 가정의 달로, 가족과 함께 보내는 시간이 많아지는 시기다. 이때 가족 모두가 건강을 챙길 수 있는 생활 습관을 실천한다면, 더욱 의미 있는 시간을 만들...

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건강 정하림 기자 - 2025년 12월 19일 0

“바쁜 엄마들에게 필라테스가 필요한 이유”…주 2회 루틴으로 체형·체력 회복 효과 육아와 일상생활을 병행하는 엄마들의 가장 큰 고민 중 하나는 “운동할 시간이 없다”는 점이다.육아는 하루 종일...

건강 정하림 기자 - 2025년 12월 13일 0

“성장기 척추측만증, 필라테스로 회복 가능할까?” 대구 티타임필라테스, 초등학생 대상 재활 프로그램 3회차 진행 최근 성장기 아동들의 척추측만증(척추가 S자 형태로 휘어지는 변형)이 급격히 늘고 있다.스마트폰, 태블릿 사용...

건강 정하림 기자 - 2025년 12월 8일 0

몸과 마음을 함께 돌보는 ‘통합 건강관리’가 주목받는 이유 최근 건강 관리의 흐름이 단순한 운동이나 식단 조절을 넘어 ‘몸과 마음을 함께 다스리는 통합 관리’로 빠르게 확장되고...

건강 정하림 기자 - 2025년 12월 1일 0

2025 뷰티 트렌드 키워드: ‘자연스러움’이 가장 큰 기술이 되다 2025년 뷰티 시장은 화려함보다는 ‘자연스러움’을 향한 흐름이 어느 때보다 강하게 나타나고 있다. 최근 소비자들은 과한 메이크업이나...

건강 정하림 기자 - 2025년 11월 24일 0

작은 습관이 만드는 큰 건강의 변화 바쁜 일상 속에서 건강을 챙긴다는 건 말처럼 쉽지 않다. 하지만 전문가들은 거창한 변화보다 ‘지금 바로 실천할 수 있는 작은...

건강 정하림 기자 - 2025년 11월 17일 0

요가보다 체형 변화 빠른 필라테스…티타임필라테스, 8:1 그룹수업 신규 회원 모집 최근 건강 관리와 다이어트를 위해 요가나 필라테스를 시작하는 사람들이 늘고 있다.두 운동은 모두 매트 위에서...