스포츠

스포츠 정하림 기자 - 2025년 1월 6일 0

골다공증이 있는 경우 필라테스는 적절하게 조정된 프로그램을 통해 안전하고 유익한 운동이 될 수 있습니다. 골다공증은 뼈가 약해지고 쉽게 부러질 수 있는 상태이므로, 운동을 선택할...

스포츠 정하림 기자 - 2025년 11월 10일 0

“라운드숄더·굽은등 교정, 꾸준한 재활필라테스로 충분히 회복 가능” — 티타임필라테스 실제 회원 사례 공개 대구 달서구 성서에 위치한 티타임필라테스가 최근 라운드숄더와 굽은등 교정으로 고민하던 30대 여성 회원의...

스포츠 정하림 기자 - 2025년 11월 17일 0

요가보다 체형 변화 빠른 필라테스…티타임필라테스, 8:1 그룹수업 신규 회원 모집 최근 건강 관리와 다이어트를 위해 요가나 필라테스를 시작하는 사람들이 늘고 있다.두 운동은 모두 매트 위에서...

스포츠 정하림 기자 - 2025년 5월 24일 0

새로운 계절, 새로운 몸 – 5월, 필라테스로 삶을 리셋할 시간 글 | 정하림 기자 (티타임필라테스 원장) 계절이 바뀌면 우리는 자연스레 ‘정비’와 ‘정리’를 떠올린다. 옷장을 비우고, 일상의...

스포츠 정하림 기자 - 2025년 8월 10일 0

전문가들, 올바른 호흡법이 코어 활성화와 운동 효과의 핵심이라고 강조 최근 필라테스가 남녀노소 누구에게나 인기 있는 운동법으로 자리 잡으면서, ‘호흡’의 중요성이 다시 주목받고 있다. 필라테스는 단순한...

스포츠 정하림 기자 - 2024년 9월 19일 0

재활 필라테스는 현대인에게 여러 가지로 유익합니다. 아래에 그 이유 다섯 가지를 정리해드릴게요. 자세 개선: 많은 현대인들이 컴퓨터와 스마트폰을 자주 사용하면서 나쁜 자세에 노출됩니다. 재활 필라테스는...

스포츠 정하림 기자 - 2024년 11월 13일 0

수험생에게 도움이 될 수 있는 필라테스 동작은 집중력 향상과 긴장 완화, 자세 교정에 효과적입니다. 이 동작들은 혈액 순환을 촉진하고, 긴장된 목과 어깨 근육을 이완시키며,...

스포츠 정하림 기자 - 2025년 9월 13일 0

전문가들, 체형 교정에는 필라테스·스트레스 완화에는 요가 효과적이라고 분석 현대인들에게 가장 인기 있는 운동 중 하나는 단연 필라테스와 요가다. 두 운동 모두 남녀노소 누구나 접근할 수...

스포츠 정하림 기자 - 2025년 10월 1일 0

전문가들, 간단한 루틴만으로도 직장인·학생 체형 개선 가능하다고 강조 장시간 앉아 생활하는 현대인들에게 가장 흔한 문제 중 하나는 자세 불균형이다. 구부정한 어깨, 거북목, 틀어진 골반은 단순한...

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