기타 | 티타임매거진

기타 정하림 기자 - 2024년 10월 1일 0

60대분들에게 시니어필라테스가 필요한 이유 5가지에 대해서 알아봅니다. 근력 및 유연성 강화: 나이가 들면 근육량이 감소하고 유연성이 줄어들기 쉽습니다. 필라테스는 부드러운 동작을 통해 근육을 강화하고...

기타 정하림 기자 - 2025년 9월 26일 0

전문가들, 기초대사량 감소와 호르몬 변화가 주요 원인… 근력 운동과 단백질 식단 병행 권장 체중 관리가 상대적으로 수월했던 20대와 달리, 30대에 접어들면 체지방이 잘 빠지지 않는다고...

기타 정하림 기자 - 2024년 9월 21일 0

비 오는 날에도 스트레칭을 해야 하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 그 중 세 가지를 꼽자면 혈액 순환 개선 비 오는 날은 기압이 낮아지고 체온이 떨어지기 쉬운데,...

기타 정하림 기자 - 2025년 5월 24일 0

새로운 계절, 새로운 몸 – 5월, 필라테스로 삶을 리셋할 시간 글 | 정하림 기자 (티타임필라테스 원장) 계절이 바뀌면 우리는 자연스레 ‘정비’와 ‘정리’를 떠올린다. 옷장을 비우고, 일상의...

기타 뉴스 편집인 - 2024년 6월 10일 0

복지부 장관 의료개혁 현안 브리핑…“수련기간 조정 등으로 전문의 취득” “사직서 수리금지·진료유지·업무개시 명령 철회”…“진료 공백 커지지 않도록” 조규홍 보건복지부 장관은 4일 “전공의가 복귀하면 행정처분 절차를 중단해 법적...

기타 정하림 기자 - 2024년 9월 12일 0

학생들이 대기구 필라테스를 해야하는 이유 5가지에 대해서 알아보아요. 자세 개선: 필라테스는 몸의 정렬을 맞추고, 척추와 골반의 올바른 위치를 유지하는 데 도움을 줍니다. 좋은 자세는...

기타 뉴스 편집인 - 2024년 5월 3일 0

이달 2~17일 시범사업 참여 병원 모집…수련환경평가 조사 제외 등 혜택 부여 “전공의 수련 국가책임제 등 전공의 처우 개선 위해 과감한 재정 투자 준비 중” 정부는 전공의의...

기타 정하림 기자 - 2024년 10월 10일 0

임산부들이 운동을 시작하는 시기는 일반적으로 임신 초기인 12주 이후가 좋습니다. 초반에는 임신이 안정되지 않았기 때문에 무리한 운동을 피하는 것이 중요합니다. 물론, 임신 전부터 운동을...

기타 정하림 기자 - 2025년 8월 25일 0

전문가들, 당분 높은 과일은 체중 감량 방해 요인 될 수 있다고 경고 다이어트 식단에서 과일은 흔히 ‘건강식품’으로 인식된다. 비타민과 식이섬유가 풍부하고, 가공식품보다 자연 그대로 섭취할...

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