생활 | 티타임매거진

생활 정하림 기자 - 2026년 8월 3일 0

짝다리, 다리 꼬기가 만든 골반 불균형 — 몸의 중심이 흔들리면 생기는 일들 "바지 밑단 길이가 한쪽만 자꾸 끌려요." "치마가 자꾸 한쪽으로 돌아가요." 사소해 보이는 이런...

생활 정하림 기자 - 2026년 1월 6일 0

“목과 어깨가 편해지면 하루의 피로가 달라진다” 요즘 가장 흔하게 듣는 불편함 중 하나는 목과 어깨 통증이다. 스마트폰을 내려다보는 시간, 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어질수록...

생활 정하림 기자 - 2025년 12월 31일 0

“고관절이 굳으면 몸 전체가 느려진다” 하루 대부분을 앉아서 보내는 현대인에게 가장 먼저 굳어지는 부위는 고관절이다. 고관절은 상체와 하체를 연결하는 중심 관절로, 걷기·앉기·일어서기 같은 모든 일상...

생활 정하림 기자 - 2025년 8월 2일 0

전문가들, 다양한 단백질 섭취가 장기적 체중 관리의 핵심이라고 조언 최근 다이어트 열풍과 함께 닭가슴살은 ‘다이어트 식단의 정석’처럼 자리 잡았다. 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부해 체중...

생활 정하림 기자 - 2026년 1월 27일 0

하루 중 물을 얼마나 마시는지 정확히 기억하는 사람은 많지 않다. 갈증이 날 때 한두 모금 마시고, 커피나 음료로 대신하는 경우도 흔하다. 하지만 몸의 컨디션이...

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생활 정하림 기자 - 2026년 8월 3일 0

생활 정하림 기자 - 2026년 7월 27일 0

목이 앞으로 나오는 '거북목', 어깨 통증의 진짜 시작점입니다 거울을 옆에서 봤을 때, 귀가 어깨보다 앞으로 나와 있지는 않으신가요? 요즘 이런 분들이 정말 많습니다. 스마트폰과 노트북을...

생활 정하림 기자 - 2026년 7월 20일 0

앉아 있는 시간이 길수록 허리가 아픈 이유 — 앉아서 일하는 당신을 위한 재활 필라테스 하루 중 앉아 있는 시간을 세어본 적 있으신가요? 출근길 지하철, 사무실...

생활 정하림 기자 - 2026년 7월 13일 0

제대로 숨 쉬고 계신가요? — 재활의 시작은 '호흡'입니다 운동을 이야기할 때 우리는 보통 근육, 자세, 동작을 떠올립니다. 그런데 정작 모든 움직임의 바탕이 되는 것은 호흡이라는...

생활 정하림 기자 - 2026년 7월 6일 0

수면의 질을 결정하는 요인들 수면 시간과 수면의 질은 다른 개념이다 충분한 시간을 잔다고 해서 반드시 양질의 수면을 취했다고 볼 수는 없다. 수면의 질은 수면 중 각...

생활 정하림 기자 - 2026년 6월 29일 0

장시간 앉아있는 습관이 척추에 미치는 영향 좌식 생활과 척추 건강의 상관관계 현대인의 하루 평균 좌식 시간은 상당히 긴 편이다. 장시간 앉아있는 자세는 척추에 지속적인 부담을 가하며,...