문화 | 티타임매거진

문화 정하림 기자 - 2026년 4월 13일 0

"코어 운동 하면 복근 생기죠?" 센터에서 가장 많이 받는 질문 중 하나입니다. 하지만 재활 필라테스 관점에서 '코어'는 단순히 복근을 단련하는 것과는 전혀 다른 개념입니다. 코어(Core)란...

문화 정하림 기자 - 2026년 4월 6일 0

봄이 되면 따뜻한 햇살에 기분이 가벼워질 것 같지만, 오히려 이 시기에 "왜 이렇게 피곤하죠?"를 호소하는 분들이 많습니다. 이른바 '춘곤증'이라고만 넘기기 쉽지만, 만성피로는 우리 몸이...

문화 정하림 기자 - 2025년 11월 17일 0

요가보다 체형 변화 빠른 필라테스…티타임필라테스, 8:1 그룹수업 신규 회원 모집 최근 건강 관리와 다이어트를 위해 요가나 필라테스를 시작하는 사람들이 늘고 있다.두 운동은 모두 매트 위에서...

건강 정하림 기자 - 2026년 8월 3일 0

짝다리, 다리 꼬기가 만든 골반 불균형 — 몸의 중심이 흔들리면 생기는 일들 "바지 밑단 길이가 한쪽만 자꾸 끌려요." "치마가 자꾸 한쪽으로 돌아가요." 사소해 보이는 이런...

건강 정하림 기자 - 2026년 7월 27일 0

목이 앞으로 나오는 '거북목', 어깨 통증의 진짜 시작점입니다 거울을 옆에서 봤을 때, 귀가 어깨보다 앞으로 나와 있지는 않으신가요? 요즘 이런 분들이 정말 많습니다. 스마트폰과 노트북을...

건강 정하림 기자 - 2026년 7월 20일 0

앉아 있는 시간이 길수록 허리가 아픈 이유 — 앉아서 일하는 당신을 위한 재활 필라테스 하루 중 앉아 있는 시간을 세어본 적 있으신가요? 출근길 지하철, 사무실...

건강 정하림 기자 - 2026년 7월 13일 0

제대로 숨 쉬고 계신가요? — 재활의 시작은 '호흡'입니다 운동을 이야기할 때 우리는 보통 근육, 자세, 동작을 떠올립니다. 그런데 정작 모든 움직임의 바탕이 되는 것은 호흡이라는...

건강 정하림 기자 - 2026년 7월 6일 0

수면의 질을 결정하는 요인들 수면 시간과 수면의 질은 다른 개념이다 충분한 시간을 잔다고 해서 반드시 양질의 수면을 취했다고 볼 수는 없다. 수면의 질은 수면 중 각...

건강 정하림 기자 - 2026년 6월 29일 0

장시간 앉아있는 습관이 척추에 미치는 영향 좌식 생활과 척추 건강의 상관관계 현대인의 하루 평균 좌식 시간은 상당히 긴 편이다. 장시간 앉아있는 자세는 척추에 지속적인 부담을 가하며,...