생활 | 티타임매거진

봄철 만성피로, 몸이 보내는 신호를 무시하지 마세요

생활 정하림 기자 - 2026년 4월 6일 0

봄이 되면 따뜻한 햇살에 기분이 가벼워질 것 같지만, 오히려 이 시기에 "왜 이렇게 피곤하죠?"를 호소하는 분들이 많습니다. 이른바 '춘곤증'이라고만 넘기기 쉽지만, 만성피로는 우리 몸이...

요즘 ‘아침 운동’이 주목받는 이유

생활 정하림 기자 - 2026년 3월 23일 0

요즘 ‘아침 운동’이 주목받는 이유 최근 운동을 시작하려는 사람들 사이에서 ‘아침 운동’이 하나의 트렌드로 자리 잡고 있다. 과거에는 퇴근 후 저녁 시간을 활용한 운동이 일반적이었다면,...

앉아있는 시간이 긴 현대인, 지금 필요한 것은 ‘움직임 리셋’

생활 정하림 기자 - 2026년 3월 16일 0

요즘 사람들의 공통적인 생활 패턴 아침에 일어나 스마트폰을 보고, 출근 후에는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 일을 한다. 퇴근 후에는 다시 스마트폰이나 TV를 보며 하루를...

요즘 사람들이 필라테스에 빠지는 이유? 몸과 마음을 동시에 바꾸는 운동

생활 정하림 기자 - 2026년 3월 10일 0

“왜 요즘 필라테스를 시작할까?” 최근 건강 트렌드를 보면 단순히 살을 빼는 운동보다 몸의 균형과 기능을 회복하는 운동이 큰 관심을 받고 있다. 특히 오래 앉아있는 직장인,...

필라테스, 어렵지 않습니다

생활 정하림 기자 - 2026년 3월 3일 0

필라테스, 어렵지 않습니다 처음 시작하는 사람들을 위한 운동 최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스를 시작하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 하지만 많은 분들이 처음에는 이런...

“자세 하나 바꿨을 뿐인데”…일상 속 건강을 지키는 가장 쉬운 방법

생활 정하림 기자 - 2026년 2월 23일 0

바쁜 일상 속에서 건강을 챙긴다는 건 생각보다 어렵다.운동을 해야 한다는 건 알지만 시간은 부족하고, 피로는 쉽게 쌓인다. 그런데 전문가들은 건강을 바꾸는 첫 단계가 거창한...

바쁜 일상 속 건강 관리, 지금 우리에게 가장 필요한 습관은?

생활 정하림 기자 - 2026년 2월 18일 0

바쁜 일상 속 건강 관리, 지금 우리에게 가장 필요한 습관은? 현대인의 일상은 빠르게 돌아간다. 아침에 눈을 뜨자마자 휴대전화를 확인하고,하루 종일 앉아서 일하거나 집안일과 육아를 반복하다 보면몸을...

“다이어트의 핵심은 체중이 아니라 습관”…티타임필라테스가 제안하는 지속 가능한 다이어트 방법

생활 정하림 기자 - 2026년 2월 9일 0

“다이어트의 핵심은 체중이 아니라 습관”…티타임필라테스가 제안하는 지속 가능한 다이어트 방법 다이어트를 시작할 때 많은 사람들이 가장 먼저 체중계 숫자에 집착한다. 하지만 단기간 감량에 성공하더라도 요요현상을...

운동은 선택이 아니라 필수, 몸이 먼저 변화를 말해준다

생활 정하림 기자 - 2026년 2월 2일 0

운동은 선택이 아니라 필수, 몸이 먼저 변화를 말해준다. 운동은 더 이상 체중 감량을 위한 수단이 아니다.최근 전문가들은 “운동은 외모 관리보다 삶의 질을 높이는 기본 조건”이라고...

“물을 마시는 습관이 몸의 컨디션을 결정한다”

생활 정하림 기자 - 2026년 1월 27일 0

하루 중 물을 얼마나 마시는지 정확히 기억하는 사람은 많지 않다. 갈증이 날 때 한두 모금 마시고, 커피나 음료로 대신하는 경우도 흔하다. 하지만 몸의 컨디션이...

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생활

짝다리, 다리 꼬기가 만든 골반 불균형 — 몸의 중심이 흔들리면 생기는 일들

목이 앞으로 나오는 ‘거북목’, 어깨 통증의 진짜 시작점입니다